Nowe badania wykazały, że długa i gorąca kąpiel może być kluczem do walki z lękiem.
Badania przeprowadziło Society of Biological Psychiatry w Atlancie. Podczas badania
wokół pacjentów umieszczono nagrzewnice, tym samym zwiększając ich temperaturę
ciała do 38,3 stopni. Po tym jak temperatura ciała uczestników badania spadła, badacze
przedstawili wyniki. 60 % wszystkich pacjentów odpowiedziała na leczenie, a 40 % z
nich poczuła się lepiej już po jednej sesji.
Inna próba, obecnie testowana na Uniwersytecie Lakehead w Kanadzie, będzie
przeprowadzona na 150 pacjentach ze zdiagnozowaną depresją, lękiem lub zespołem
stanu pourazowego.
Uczestnicy zostaną podzieleni na dwie grupy. W celu sprawdzenia, czy ciepło wpływa
na samopoczucie, jedna grupa zanurzy nogi w gorącej wodzie na minimum 30 min., trzy
razy w tygodniu przez 2 miesiące. Druga grupa przejdzie ten sam test, jednak woda
będzie miała niższą temperaturę, bo 30-32 stopnie. Hipotezą badania jest stwierdzenie,
że ciepło pomaga nam się zrelaksować, dzięki czemu jesteśmy mniej podatni na
negatywne myśli.
„Wiemy, że zmniejszenie stanu zapalnego jest skuteczną strategią w leczeniu pacjentów
z depresją, którzy nie reagują na leki przeciwdepresyjne” – twierdzi Carmine Pariante,
profesor psychiatrii biologicznej w King’s College w Londynie. „Byłoby więc wspaniale,
gdyby udało się nam znaleĹşć bardziej naturalne sposoby na zmniejszenie stanu
zapalnego, bez leków przeciwdepresyjnych”.
Autor:
Lisa Walden , tłumaczenie: Klaudia Nikodem
Ĺšródło:
https://www.msn.com/en-gb/health/familyhealth/a-new-life-hack-has-been-f...